Sauna seca
Revestida de madeira e geralmente sendo aquecida por meio da queima de lenha ou da eletricidade, a sauna seca tem baixa umidade e é muito recomendada para os dias mais frios. A temperatura em seu interior gira em torno de 60Cº a 80Cº e essências misturadas com água podem ser introduzidas nas pedras para aromatizar o ar e ainda aumentar a intensidade do calor.

                                                                                       Sauna úmida ou a vapor
O funcionamento deste tipo de sauna utiliza geradores de vapor, que podem ser elétrico, a gás ou a lenha. Com temperaturas inferiores da seca, atingindo entre 40Cº e 45Cº, o ambiente escolhido para abrigá-la deve ser revestido 
com mármore ou azulejos para contribuir com a retenção do calor. Apesar das temperaturas mais baixas em comparação com a sauna seca, o vapor muitas vezes reduz o período de permanência em seu interior pelo fato de causar a impressão de que o calor está maior do que o termômetro realmente apresenta. Agora que você já ficou por dentro das diferenças entre os dois tipos de sauna, que tal conhecer os nove benefícios que escolhemos para mostrarmos o quanto essa atividade contribui com a sua saúde? Vamos a eles!

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